Нормування фізичних навантажень у процесі оздоровчих занять фізичними вправами

Abstract

Результати дослідження свідчать, що пульсовий режим для відновлювальних фізичних навантажень не повинен перевищувати середніх і субмаксимальних навантажень. Найбільший відсоток часу стосовно до загальної тривалості самостійних занять фізичними вправами припадає на розвиток витривалості, сили і силової витривалості.

Keywords

• фізичні навантаження
• фізичні вправи
• максимальна сила
• швидкісна сила