Mindfulness, Drumming, “Imagen Guiada con Música” y “Yoga” como recursos educativos para minimizar la ansiedad ante los exámenes. Propuesta didáctica en Educación Primaria

Abstract

La ansiedad ante los exámenes es una problemática actual dentro de las aulas, que da lugar a secuelas sociales, físicas y psicológicas en los alumnos que lo padecen. El objetivo de este documento es solventar dicho trastorno a través de implementación de diversas actividades de elaboración propia, basadas en técnicas de expresión de emociones como Mindfulness o propias del área de Educación Física y Educación Artística. Sin embargo, no se han podido extraer numerosas conclusiones debido a la actual situación de la Covid-19 que ha provocado que no se haya podido implementar en el aula. A pesar de ello, como resultado principal del proyecto se extrae la importancia de trabajar en el aula dicha problemática para que en futuros cursos los alumnos puedan controlar los síntomas y reducir así la incidencia de dicho trastorno.

Keywords

• ansiedad ante los exámenes
• expresión de sentimientos
• Mindfulness
• Drumming
• Imagen Guiada con Música
• Yoga.