Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano (Dec 2005)
<b>Sports benefits and the importance of muscle strength treinability in prepubertal volleyball athletes</b>
Abstract
The purpose of this review was to investigate the main benefits of sports and the importance and treinability muscle strenght in prepubescent volleyball athletes. Brazilian children are participating in competitive sports due to the increase of volleyball popularity. According to the literature reviewed, it seems that physical training is beneficial to bone tissue and tends to estimulate growth in height to the genetic limits. The main goal of children volleyball trainig is to improve basic technique and tatics and also to discover new talents. Young athletes need to be strong, fast, flexible and agile to achieve success. Strength training is indicated as an important complement to specific sports training of young athletes, due to improvement of muscle coordination and motor skills in competitive and recreational activities and to a decrease of joint overload and risk of injury. RESUMO O objetivo desta revisão foi investigar os principais benefícios do esporte e a importância e treinabilidade da força muscular de crianças pré-púberes atletas de voleibol. Com o aumento da popularidade do voleibol no Brasil, as crianças estão participando mais de competições esportivas. Conforme a literatura revisada, parece que o treinamento físico moderado é benéfico para o tecido ósseo e estimula o crescimento em estatura, até atingir a estatura geneticamente determinada. O principal objetivo do treinamento de voleibol para crianças é desenvolver as técnicas e as táticas básicas e detectar talentos esportivos. Para os jovens atletas obterem sucesso esportivo são necessárias qualidades físicas como força, velocidade, flexibilidade e agilidade. O treinamento de força muscular é indicado como auxiliar do treinamento esportivo para crianças atletas, melhorando a coordenação muscular e o desempenho motor nas atividades esportivas competitivas e recreacionais e diminuindo as sobrecargas articulares e o risco de lesões.
