Uso do Excel® para calcular o percentual de gordura por circunferência

Abstract

O objetivo do artigo foi de ensinar como usar o Excel® para calcular o percentual de gordura por circunferência. O primeiro procedimento para estabelecer o percentual de gordura pela circunferência é coletar os dados nos pontos anatômicos indicados conforme o sexo e a idade. Os locais das medidas de circunferência são indicados por McArdle, Katch e Katch (2011), sendo o abdômen, o glúteo, a coxa direita, o braço direito, o antebraço direito e a panturrilha direita. Após o avaliador estabelecer a circunferência do avaliado, merece consultar a constante de conversão do sexo e da idade avaliada para substituir o valor da circunferência pela constante correspondente. O autor programou no Excel® essas equações, basta inserir as constantes que o resultado é estabelecido após o enter. Os demais cálculos (massa corporal magra, peso ideal e peso de gordura em excesso) vão ser fornecidos imediatamente porque foram programados no Excel®. Em conclusão, calcular o percentual de gordura no Excel® e outros cálculos antropométricos torna essa tarefa veloz e fácil.