Exercício nórdico na prevenção de lesões por estiramento de isquiotibiais em jogadores de futebol profissional

Abstract

Os isquiotibiais são um dos grupos musculares mais lesionados no meio esportivo. E o exercício nórdico (EN) apresenta-se como uma alternativa, que visa a prevenção de lesões por estiramento de isquiotibiais e o aumento da força muscular. Este estudo tem como objetivo evidenciar qual a eficácia que o exercício nórdico apresenta na prevenção, diminuição de lesões por estiramento e sua relação com o fortalecimento excêntrico dos isquiotibiais em jogadores de futebol profissional. A elaboração desta revisão sistemática baseou-se em artigos do setor de saúde, publicados entre os anos de 2019 e 2023, provenientes de ensaios clínicos randomizados, estudos de coorte, estudos de caso-controle e séries de casos, disponibilizados no idioma inglês e português. Foram utilizadas como bases para a coleta de dados a PubMed, Periódicos CAPES e Cochrane. As evidências obtidas nesta pesquisa demonstraram que o EN apresenta resultados pertinentes no aumento do fortalecimento excêntrico e redução da incidência de lesões. Assim, é possível contribuir para o âmbito da saúde, corroborando para uma prática cientificamente fundamentada.

Keywords

• exercício nórdico
• futebol
• isquiotibiais
• prevenção