تاثیر 12 هفته تمربنات یوگا بر امید به زندگی زنان

Abstract

هدف از پژوهش حاضر، تعیین تأثیر تمرینات یوگا بر امید به زندگی زنان بود.طرح پژوهش این تحقیق شبه آزمایشی و به صورت آزمایشی با گروه کنترل با پیش‌آزمون و پس‌آزمون اجرا گردید.نمونه‌گیری به صورت در دسترس و انتخاب گروه کنترل با روش همتاسازی به صورت تصادفی انجام شد. شرکت‌کنندگان پژوهش شامل 50 زن از شهر کرمانشاه بودند که به شکل تصادفی در دو گروه آزمایشی و کنترل قرار گرفتند. پروتکل تمرینات شامل سه جلسه در هفته و هر جلسه60 دقیقه فعالیت بود و مداخلات به مدت 36 جلسه اعمال گردید. به ‌منظور سنجش میزان امید به زندگی زنان، از پرسش‌نامۀ امید به زندگی میلر و پاورز (1988) استفاده شد.پایایی پرسش­نامه در این پژوهش با استفاده از ضریب آلفای کرونباخ 89/0به دست آمد. داده‌های گردآوری شده با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس تک متغیره تحلیل شدند. نتایج نشان داد تمرینات ورزشی یوگا بر امید به زندگی زنان مؤثر بوده است. با توجه به نتایج به دست آمده آموزش یوگا را می­توان برای بالا بردن امید به زندگی در زنان به کار برد.

Keywords

• یوگا
• امیدبه‌زندگی
• زنان