التربية الرياضية (Feb 2020)
تأثير تمرينات القفز الارتدادي الجانبي و الخلفي في تطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة الخلفية و الجانبية لدى حراس المرمى بكرة القدم
Abstract
تكمن مشكلة البحث من ملاحظة الباحث لحراس المرمى لمتطلبات وخصوصية مهارتهم وقدراتهم وخصوصا في إعداد حراس المرمى وبالاخص القوة الانفجارية ولأهمية القوة الانفجارية من خلال مهارات القفز المتنوع الأمامي والجانبي والخلفي تعد من أهم القدرات التي يجب إن يمتلكها ومن خلال عمل الباحث مدرب لحراس المرمى ومن خلال مراقبة حراس المرمى في المباريات الخاصة بهم وجد إن حراس المرمى يمتلكون قوة قفز نحو الأمام بشكل متميز إلاإن القفز للخلف والجانبي يشهد ضعفا مقارنة بالقفز الأمامي استخدم الباحث المنهج التجريبي و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية بأسلوب العينة الواحدة والبالغ عددهم (6) من حراس المرمى ثم قام الباحث بتعديل اختبار القفز الأفقي للأمام وإعداد تمارين لتطوير القدرة الانفجارية باستخدام أسلوب القفز المعاكس والجانبي باستخدام صناديق وحواجز وكرات طبية واستخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS) واستنتج الباحث إنّ استخدام تدريبات القفز الجانبية والعكسية تعمل على تطوير مستوى القدرة الانفجارية للعضلات الخلفية وتطوير مستوى القدرة الانفجارية للعضلات الجانبية لجهة اليسار ولجهة اليمين لدى حراس المرمى الناشئين
