Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Aug 2022)
Treinamento de força e aeróbio em indivíduos com fibromialgia: revisão sistemática
Abstract
Introdução: A síndrome da Fibromialgia (SFM) é caracterizada por dor crônica de maneira difusa, os sintomas são pertinentes, tais como: fadiga, distúrbios de sono, sofrimento psicológico. A etiologia dessa síndrome não está confirmada na literatura, entretanto é destacado que a falta de condicionamento físico contribui para a SFM. Há efeitos positivos do exercício físico no tratamento desta síndrome, mas o planejamento do treinamento físico deve ser de forma individualizada. Objetivo. Analisar os efeitos do exercício de força e aeróbico em indivíduos com fibromialgia. Materiais e Métodos. Revisão sistemática seguindo a estratégia PICO. A busca de dados ocorreu nas bases de dados Scielo e no Pubmed utilizando os descritores: exercise, fibromyalgia, pain. Após a aplicação de critérios de inclusão e exclusão foram selecionados sete estudos para análise. Resultados. Os sete estudos avaliados identificaram benefícios tanto para o treinamento aeróbio, como para o treinamento de força, sendo o aeróbico de baixo impacto e o treinamento de força com prescrição de 40% de 1RM como o mais recomendado para esse público. Partindo desse ponto, a prescrição deve ser de forma individualizada. Conclusão. O exercício de força e aeróbico demonstra ser uma forma benéfica não medicamentosa no tratamento da fibromialgia, diminuindo seus sintomas em geral como: dor difusa, fadiga, distúrbios de sono, alterações cognitivas de humor e de forma geral melhorando a qualidade de vida das pessoas com essa síndrome.
