ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СТЕП-АЭРОБИКИ НА ПОКАЗАТЕЛИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ И КОНДИЦИОННЫХ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕВОЧЕК 12–14 ЛЕТ

Abstract

Актуальность исследования заключается в необходимости эффективного развития координационных и кондиционных физических способностей девочек среднего школьного возраста. Дается краткая характеристика степ-аэробики, как одного из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики, способствующих оптимальному развитию координационных и кондиционных способностей, оказывающего положительное влияние на организм детей школьного возраста. Описана структура и содержание экспериментальной программы проведения внеурочных занятий по степ-аэробике для образовательных учреждений с учетом возрастных особенностей занимающихся «Степ-аэробика» для девочек 12-14 лет, базирующаяся на основе реализации дифференцированного подхода, позволяющего оказывать дополнительное воздействие на отстающие виды координационных способностей (КС) и двигательных способностей (ДС), занимающихся девочек 12-14 лет, что «оптимизирует процесс совершенствования координационных способностей» (КС). В качестве примера, представлен примерный комплекс специальных упражнений с использованием степ-платформы, направленный на развитие координационных способностей девочек 12-14 лет. Приведены результаты анкетного опроса, направленного на выявление степени востребованности степ-аэробики, по сравнению с другими видами двигательной активности, среди учащихся среднего школьного возраста. Доказана эффективность применения экспериментальной программы «Степ-аэробика», реализованная в условиях внеурочной деятельности с помощью организованного педагогического эксперимента с участием двух опытных групп – контрольной (КГ) (n=15) и экспериментальной групп (ЭГ) (n=15). В качестве критериев оценки рассматривается уровень развития кондиционных и координационных физических способностей девочек 12-14 лет в процессе педагогического эксперимента. Цель исследования заключалась в разработке и экспериментальном обосновании программы развития координационных и кондиционных физических способностей девочек 12-14 лет в процессе внеурочных занятий степ-аэробикой. Результаты и их обсуждение. Представлены результаты проведенного анкетного опроса детей среднего школьного возраста, направленного на выявление степени востребованности применения степ-аэробики в образовательном пространстве школьников 12-14 лет. Выполнена оценка уровня интегральной физической и координационной подготовленности девочек 12-14 лет, а также сравнительный анализ обозначенных показателей. Показана динамика темпов прироста показателей общей и координационной подготовленности девочек 12-14 лет. Выводы. Доказано, что регулярные занятия по оздоровительной степ-аэробике на основе разработанной экспериментальной программы, организованные в процессе внеурочных занятий, оказывают положительное влияние на развитие координационных и кондиционных физических способностей девочек 12-14 лет.

Keywords

• степ-аэробика, координационные способности, кондиционные физиче-ские способности, девочки 12-14 лет, внеурочные занятия по физиче-ской культуре.