Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (Feb 2019)
Avaliação de perda hídrica corporal induzida pelo treinamento em praticantes de Jiu Jítsu Brasileiro
Abstract
O Jiu Jítsu Brasileiro é um esporte que associa atividade física intensa ao uso de vestimentas pesadas, comumente em locais onde há uma temperatura ambiente levada, conduzindo seus praticantes ao risco de desidratação. O presente trabalho possui o objetivo de avaliar a perda hídrica corporal em praticantes de Jiu Jítsu Brasileiro durante o treinamento, bem como mensurar seu consumo hídrico nesse contexto. Para tanto, foi realizado um estudo observacional, transversal e exploratório, onde ocorreram aferições de massa corpórea antes e depois do treino; aplicações de questionários; medição da temperatura ambiente e umidade relativa do ar e realização de testes estatísticos quanto à perda hídrica mensurada. Indicadores de perda de suor (PS), perda de peso percentual (PPP) e perda de suor por hora de atividade (PSH) foram aferidos. Os resultados apontaram para uma variação significante de peso pré e pós treino (p=0,001), com médias de PS de 980,69±440.18 ml, PPP de 0,84±0.55% e PSH de 1618.67±900.78 ml/h. Conclui-se que, apesar de perdas hídricas heterogêneas na amostra, o valor médio da perda de peso percentual encontrada está adequado quando comparado com posicionamentos de entidades especializadas e que o consumo hídrico médio durante a prática mostra-se inferior ao prezado por instituições de referência. ABSTRACT Measurement of body weight loss induced by training in Brazilian Jiu Jitsu practitioners Brazilian Jiu Jitsu is a sport that associates intense physical activity with the use of heavy clothing, usually in places where there is a high temperature, leading its practitioners to the risk of dehydration. The present study aims to evaluate the body water loss in Brazilian Jiu Jitsu practitioners during training, as well as to measure their water consumption in this context. For that, an observational, transverse and exploratory study was performed, where body mass measurements were performed before and after training; applications of questionnaires; measurement of the ambient temperature and relative humidity and statistical tests for the measured water loss. Were measured indicators of sweat loss (PS), percentage weight loss (PPP) and sweat loss per hour of activity (PSH). The results pointed to a significant variation of pre and post workout weight (p = 0.001), with mean PS of 980.69 ± 440.18 ml, PPP of 0.84 ± 0.55% and PSH of 1618.67 ± 900.78 ml / h. It is concluded that, despite heterogeneous water losses in the sample, the mean value of the percentage weight loss found is adequate when compared to the positions of specialized entities and that the average water consumption during the practice is lower than that estimated by reference institutes.
