تدوین نُرم‌های عوامل آمادگی جسمانی برای مردان سنین 60- 18 سالة شهر اصفهان

Abstract

هدف کلی پژوهش حاضر، تدوین نُرم‌های عوامل آمادگی جسمانی برای مردان سنین 60-18 سالة شهر اصفهان بود. پژوهش حاضر ازنوع توصیفی برای تدوین نُرم است. تعداد 396 نفر از مردان سنین 60-18 سالة شهر اصفهان با میانگین سنی 12/44 ± 39/47 سال، قد 6/20 ± 170/16 سانتی‌متر، شاخص تودة بدن 2/92 ± 24/65 کیلوگرم/ مترمربع و وزن 8/54 ± 71/26 کیلوگرم، نمونة آماری پژوهش را تشکیل دادند که به‌صورت تصادفی در طبقات سنی مختلف تقسیم و انتخاب شدند. از آزمون‌های دویدن/ راه‌رفتن راکپورت برای اندازه‌گیری استقامت قلبی- عروقی، شنای روی زمین تعدیل‌شده برای سنجش استقامت عضلات کمربند شانه‌ای، درازونشست برای سنجش استقامت عضلات ناحیة شکم، نیروسنج دستی برای سنجش قدرت عضلات مچ دست، جعبة اندازه‌گیری انعطاف بدنی برای تعیین انعطاف ناحیة کمری و عضلات همسترینگ، چین پوستی سه‌ناحیه‌ای و معادلة جکسون و پولاک برای تخمین درصد چربی بدن استفاده شد. از آمار توصیفی، معادلة Z و محاسبة نقاط درصدی، به‌تفکیک آزمون‌های مختلف آمادگی جسمانی، نُرم تهیه شد. یافته‌های پژوهش نشان داد که میانگین استقامت قلبی- عروقی آزمودنی‌ها 43/8 میلی‌لیتر/ کیلوگرم/ دقیقه، درصد چربی 17/79 درصد، قدرت مچ دست 38/04 کیلوگرم، استقامت عضلانی ناحیة شکم تعداد 22/95 دراز و نشست، انعطاف بدنی 29/18 سانتی‌متر و استقامت عضلانی ناحیة کمربند شانه‌ای تعداد 16/29 شنای سوئدی بود. در مقایسة میانگین و نُرم‌های افراد همسال کشورهای دیگر، آزمودنی‌های پژوهش در متغیرهای استقامت قلبی- عروقی، استقامت عضلات ناحیة شکمی و قدرت مچ دست در وضعیت ضعیف، در متغیرهای درصد چربی بدن و شنای سوئدی در وضعیت متوسط، اما در متغیر انعطاف بدنی در وضعیت تقریباً مطلوب قرار داشتند. به‌طورکلی، وضعیت آمادگی جسمانی و میزان فعالیت ورزشی منظم آزمودنی‌ها درحد بهینه نبود.

Keywords

• نُرم
• آمادگی جسمانی
• مردان
• اصفهان