اثر انواع فعالیت های ورزشی بر تراکم مواد معدنی استخوان، درد و کیفیت زندگی افراد مبتلا به پوکی استخوان

Abstract

مقدمه و اهداف پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی سیستماتیک است که شکستگی­های مرتبط با آن در زنان 8 برابر بیشتر از مردان است. انجام فعالیت­های فیزیکی برای حفظ توده استخوانی و قدرت بدنی حیاتی بوده و به افراد در پیشگیری از شکستگی­های ناشی از پوکی استخوان کمک می­کند. برخی مطالعات رابطه مثبت بین فعالیت­های فیزیکی و تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) و برخی بی­اثر بودن فعالیت­های فیزیکی بر BMD را نشان داده­اند. از این رو مطالعه­ای سیستماتیک برای روشن شدن این تناقضات و تعیین اثر فعالیت­های ورزشی بر تراکم مواد معدنی استخوان نیاز است. هدف از این مطالعه مروری، بررسی اثر انواع فعالیت­های ورزشی بر تراکم مواد معدنی استخوان، درد و کیفیت زندگی در افراد مبتلا به پوکی استخوان است. مواد و روش ها در این مطالعه مروری از مقالات معتبر منتشر شده در مجلات ایرانی و بین­المللی Pub med، Springer، Elsevier، ScienceDirect، Magiran، Noormags، SID با کلید واژه­های استاندارد (and و or) استفاده شد. نتایج: اغلب یافته­های حاصل از بررسی مطالعات مختلف، اثر مثبت فعالیت­های ورزشی بر تراکم مواد معدنی استخوان، کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به پوکی استخوان را گواهی می­کند. یافته ها تمامی تمرینات ترکیبی استفاده شده و پژوهش­هایی که روی افراد جوان (محدوده ی سنی 25 تا 50 سال) انجام شده اثر مثبتی بر افزایش تراکم استخوانی نواحی مورد مطالعه گذاشته است در حالی­که در پژوهش­هایی که در آن از دوره­های تمرینی مشابه روی افراد مسن (محدوده ی سنی 60 تا 92 سال) استفاده شده­است، اثر مثبت نشان ندادند. فعالیت­های ورزشی مناسب برای افراد مبتلا به پوکی استخوان باید با توجه به ویژگی­هایی چون سن، هدف (درمان یا پیشگیری) و محدودیت­های بیماران انتخاب ­شود. نتیجه گیری با توجه به اینکه ورزش بر تراکم مواد معدنی استخوان اثر مثبت قابل توجهی دارد، پیشنهاد می­شود در زمینه­ی تمرینات ورزشی در محیط­های مختلف (خشکی، آب و ترکیبی) نیز مطالعاتی به عمل آید.

Keywords

• فعالیت ورزشی
• تراکم مواد معدنی استخوان
• کیفیت زندگی و پوکی استخوان