Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация (Mar 2022)

ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ КРОССФИТА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ В ВУЗЕ

  • Юлия Александровна Постольник ,
  • Елизавета Сергеевна Куманцова,
  • Наталия Сергеевна Купцова ,
  • Татьяна Сергеевна Корженевская

DOI
https://doi.org/10.47475/2500-0365-2022-17113
Journal volume & issue
Vol. 7, no. 1

Abstract

Read online

В статье рассматривается технология применения системы упражнений Кроссфит в элективной дисциплине «Физическая культура и спорт» по курсу «Волейбол». Для экспериментальной программы было разработано особое содержание занятий, которое распределилось на недельное выполнение конкретной нагрузки с использованием различных вариаций упражнений Кроссфита. Благодаря полученным результатам подтвердилась эффективность использования системы упражнений Кроссфит в рамках учебной элективной дисциплины «Физическая культура и спорт» в показателях физический подготовленности экспериментальной группы в сравнении с классической системой общей физической подготовки, используемой контрольной группе.

Keywords