Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (Feb 2017)
Avaliação do conhecimento de praticantes de musculação quanto à relação de exercício físico e alimentação
Abstract
Este trabalho teve como objetivo avaliar o conhecimento de praticantes de musculação quanto à relação do exercício físico e a alimentação em academia de pequeno porte da cidade de Sumaré-SP. Na pesquisa participaram 20 pessoas de ambos os sexos, entre a faixa etária de 18 a 60 anos. Foi utilizado um questionário para analisar o conhecimento nutricional, o tipo de exercício físico praticado, as informações clínicas e o padrão alimentar. Os resultados apontaram que a maioria dos participantes tem conhecimento sobre a importância da alimentação para a prática de atividade física, porém a maior parte deles não buscam orientações nutricionais individualizadas com o profissional habilitado, o nutricionista, principalmente quando se trata de suplementação alimentar. Em relação, a ingestão de macronutrientes foi maio nos homens devido ao maior gasto energético durante o exercício físico comparado ao grupo feminino. Já a ingestão de micronutrientes apresentou variações de consumo entre ambos os grupos. Esses dados demostram a importância de uma adequação alimentar orientada corretamente para melhorar os resultados do exercício físico. ABSTRACT Knowledge of bodybuilders regarding the relationship of exercise and nutrition This study aimed to assess the knowledge of bodybuilders relation to physical exercise and nutrition in the city of Sumaré-SP. In the survey participated 20 volunteers, male and female, with 18 - 60 years-old. To analyze the nutritional knowledge was used a list of question, such as, exercise type practiced, clinical information and individual eating pattern. The results showed that around 60% of volunteers aware about the importance of nutrition with physical activity, but the majority do not seek the nutritionist to receive individualized nutritional guidelines, especially when it comes to food supplementation. Regarding the macronutrient intake was higher prevalence in male group, possibly, due to increased energy expenditure during exercise compared to the female group. Since micronutrient intake there were small variations in consumption between the two groups. This data shows how important the presence of sports nutritionist to manage the eating routine and improve training results.
