Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві (Jul 2016)

Поєднання різних видів фітнесу в навчально-тренувальному процесі зі студентською молоддю

  • Олена Миколаївна Шишкіна,
  • Ігор Олегович Бейгул,
  • Віктор Миколайович Тонконог,
  • Микола Васильович Скабицький

Journal volume & issue
no. 1(21)

Abstract

Read online

статті досліджувалося поєднання різних видів фітнесу в навчально-тренувальному процесі зі студентською молоддю. Проведено теоретичний аналіз літературних джерел із питання побудови програм фізкультурно-оздоровчих занять. Визначено мотиваційні пріоритети дівчат до бажання займатися в спортивних секціях. Це переважно покращення форми та зменшення маси тіла й досягнення вищого рівня фізичного стану. Розроблено програми фізкультурно-оздоровчих занять, які раціонально поєднують різні види фітнес-направлень та сприяють розвитку фізичної працездатності, підвищення фізичного здоров’я, збільшення адаптаційних можливостей організму та зміцнення здоров’я. Установлено, що оптимальне сполучення кількох фітнес-направлень дало змогу зробити ці програми гнучкими та здійснити індивідуальний підхід до кожної дівчини.

Keywords