Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (Dec 2018)
Consumo alimentar de indivíduos que frequentam academia de musculação
Abstract
Introdução: A procura de adolescentes, adultos e idosos pela prática de musculação tem se tornado maior na busca de ganho de massa e fortalecimento muscular, perda de peso, melhoria da saúde e qualidade de vida. Para otimizar os efeitos do exercício físico a nutrição adequada é bastante relevante. Objetivo: Avaliar o consumo alimentar de indivíduos que frequentam academias de musculação. Método: Trata-se de um estudo descritivo e quantitativo, após a autorização e assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, foi feita a coleta. O formulário foi respondido por 30 participantes com idade igual ou superior a 18 anos que frequentavam as academias de musculação da cidade de Jardim-CE. Resultado e Discussão: Observou-se que há inadequações alimentares tanto no pré treino como no pós treino, e apenas um participante que utiliza suplementação com prescrição por nutricionista. Conclusão: Percebeu-se que é necessário que cada indivíduo tenha mais interesse em cuidar da sua alimentação, obedecendo todas as regras quanto ao consumo alimentar apropriado para a prática do exercício, como para os cuidados na escolha de uma suplementação sob prescrição de nutricionista, profissional apto a prescrever estes produtos. ABSTRACT Food consumption of individuals frequenting musculation academy Introduction: The search of adolescents, adults and the elderly for the practice of bodybuilding has become greater in the search for mass gain and muscle strengthening, weight loss, better health and quality of life. To optimize the effects of physical exercise proper nutrition is quite relevant. Objective: To evaluate the food consumption of individuals attending bodybuilding academies. Method: It is a descriptive and quantitative study, after the authorization and signing of the Term of Free and Informed Consent, the collection was done. The form was answered by 30 participants aged 18 or over who attended the fitness centers of the city of Jardim - CE. Result and Discussion: It was observed that there are dietary inadequacies in both pre-training and post-training, and only one participant who uses nutrition supplementation with a nutritionist prescription. Conclusion: It was noticed that it is necessary that each individual has more interest in taking care of their food, obeying all the rules regarding the appropriate food consumption for the practice of the exercise, and for the care in the choice of a prescription supplementation of nutritionist, professional able to prescribe these products.
