Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация (Mar 2020)
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ В СИСТЕМЕ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ВУЗЕ
Abstract
Авторы рассматривают многообразие и целесообразность занятий фитнесом со студентами, его влияние на состояние здоровья студента, а также особенности проведения занятий фитнеса в основ- ной и адаптивной группах. Одной из проблем физического воспитания в вузе является недостаточ- ная заинтересованность студентов в занятиях физической культурой. Существует проблема между необходимостью формирования физически здорового специалиста при обучении в вузе и отсутстви- ем мотивации студентов заниматься физической культурой и спортом, необходимостью изменения формата проведения занятий по физической культуре с использованием новых подходов и новых тех- нологий. Гипотеза. Использование фитнес-технологий в физическом воспитании студентов окажет положительно воздействовать на их мотивационно-потребностную сферу, что в свою очередь отраз- ится на улучшении показателей физического и психического состояния, учебной успеваемости и в формировании здорового образа жизни студентов. Цель исследования — определить роль фитнес- технологий в совершенствовании учебно-воспитательного процесса по физической культуре в вузе, в формировании здорового образа жизни студентов. Задачи исследования: изучить состояние вопро- са в научной и методической литературе; обобщить опыт применения фитнес-технологий в учебном процессе вуза; разработать и проверить эффективность экспериментальных программ фитнес-тех- нологий по физической культуре в вузе. Материалы и методы исследования: Для решения постав- ленных задач была организована научно-исследовательская работа в Челябинском государственном университете на кафедре физического воспитания и спорта в 2017–2018 гг. В исследовании были за- действованы студенты 4 факультетов 1–2-х курсов. Введение элементов фитнес-технологий в учеб- ные занятия повышает интерес студентов к физической культуре, стимулирует их самостоятельную работу. Планирование занятий с элементами фитнеса для юношей основной группы может быть на основе спортивных, рекреационных фитнес-технологий (атлетическая гимнастика, кроссфит, смешан- ные программы), для юношей адаптивной группы рекреационных и реабилитационных технологий (фитнес-йога, специализированные программы атлетической гимнастики, бильярд, круговая фитнес тренировка, адаптированные смешанные программы). Для девушек основной группы могут быть вы- браны фитнес-йога, атлетическая гимнастика, степ-аэробика, смешанные программы; для девушек адаптивной группы — фитнес-йога, бильярд, пилатес, атлетическая гимнастика.
