تأثیر هشت هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش بر پشت تابدار دانش آموزان دختر مقطع متوسطه

Abstract

مقدمه و اهداف امروزه ناهنجاری پشت تابدار یکی از شایع­ترین ناهنجاری­های ستون فقرات در سنین 18 تا 25 سال است که شیوع آن در افراد غیرورزشکار بین ده تا شصت و دو درصد گزارش شده است. هدف از تحقیق حاضر، مطالعه تأثیر هشت هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا بر پشت تابدار دانش­آموزان دختر مقطع متوسطه شهرستان تبریز بود. مواد و روش ­ها در مطالعه نیمه­تجربی حاضر، از بین دانش­آموزان دختر غیرورزشکار دوره متوسطه شهرستان تبریز در یک غربالگری اولیه با استفاده از صفحه شطرنجی مشاهده وضعیت ستون فقرات از نمای جانبی افراد مبتلا به پشت تابدار شناسایی شدند. سپس آزمونگر تعداد 30 نفر از افرادی که بیشترین میزان انحراف در این ناهنجاری را داشتند، انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه 15 نفری تجربی با میانگین سن 66/0±23/14 سال، قد 27/6±73/147 سانتی­متر، وزن 44/4±43/48 کیلوگرم و 15 نفری کنترل با میانگین سن 63/0±28/14 سال، قد 55/6±33/147 سانتی­متر، وزن 32/4±53/48 کیلوگرم قرار داد. متغیرهای سر به جلو، کیفوز پشتی، لوردوز کمری، تیلت لگن و کیفیت زندگی به ترتیب توسط گونیامتر دستی، خط­کش منعطف، تیلت­سنج و پرسش­نامه کیفیت زندگی آزمودنی­ها قبل و بعد از دوره تمرین اندازه­گیری و ثبت شد. آزمودنی­های گروه تجربی به مدت هشت هفته، هفته­ای سه جلسه 50 دقیقه­ای تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب آمریکا را انجام دادند، در حالی که آزمودنی­های گروه کنترل به فعالیت­های روزانه خود پرداختند. جهت تحلیل داده‌ها از روش آماری تحلیل واریانس برای داده‌های تکراری در سطح معناداری P≤0.05 استفاده شد. یافته ­ها یافته­ها نشان داد که هشت هفته تمرینات آکادمی ملی طب آمریکا بر میزان سر به جلو، قوس پشتی، قوس کمر، راستای لگن و بر کیفیت زندگی دانش­آموزان دختر مقطع متوسطه شهرستان تبریز تأثیر معناداری داشت (001/0=P). نتیجه­ گیری به نظر می‌رسد مجموعه جدید تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا می­تواند به عنوان یک رویکرد جدید در بهبود ناهنجاری پشت تابدار موثر باشد؛ بنابراین استفاده از آن به مربیان، درمانگران و متخصصین امر توصیه می­شود.

Keywords

• سر به جلو
• کایفوز پشتی
• لوردوز
• تیلت جلویی
• کیفیت زندگی