مجله علوم پزشکی صدرا (Sep 2018)
اثرات همزمان مکمل ال-آرژنین و تمرینات مقاومتی بر قدرت عضلانی و برخی نمایه‌های چربی خونی و ترکیب بدنی در نوجوانان پسر
Abstract
مقدمه: هدف از پژوهش کنونی، بررسی اثرات توأمان مکمل اِل-آرژنین و تمرینات مقاومتی بر قدرت ماهیچه‌ای و برخی پروفایل‌های چربی خونی و ترکیب بدنی در پسران نوجوان بود.مواد و روش: در این مطالعه سی‌وشش پسر نوجوان به‌طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند (گروه تجربی 1و 2 و گروه کنترل). هر دو گروه تجربی به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته، 3 سِت 15-8 تکراری از تمرینات مقاومتی را با شدت 75-60 درصد یک تکرار ماکزیمم را انجام دادند. گروه تجربی 1، در کنار انجام تمرینات مقاومتی روزانه 2 گرم مکمل اِل-آرژنین می‌خورد و گروه تجربی 2 به همین مقدار دارونما (نشاسته) دریافت می‌کرد. وزن، BMI، HDL، LDL، نسبت LDL/HDL، کلسترول و تری‌گلیسرید خون و قدرت بیشینه در حرکات پرس‌سینه، پرس‌سرشانه، جلوبازو، اسکات، و پرس‌سینه، و محیط دور بازو و دور ران در ابتدا و پس از 8 هفته ورزش اندازه‌گیری شد. داده‌ها توسط آنوای مختلط با آزمون تعقیبی توکی آنالیز شدند (05/0 α≤).یافته‌ها: بهبودهای معنی‌داری در وزن، BMI، پرس‌سینه، پرس‌سرشانه، جلوبازو، اسکات و پرس‌پا هر دو گروه دیده شد (05/0p). گروه کنترل نیز تفاوت معنی‌داری را در هیچ‌یک از پارامترها نشان نداد (05/0p>).بحث و نتیجه‌گیری: این بررسی نشان داد که 8 هفته تمرینات مقاومتی در کنار دریافت مکمل اِل-آرژنین می‌تواند اثرات مثبتی بر قدرت ماهیچه‌ای و برخی نمایه‌های چربی خون و ترکیب بدنی در پسران نوجوان داشته باشد.
