Kojų raumenų stiprinimo ir tempimo pratimų poveikis moterų plokščiapėdystės simptomams, pusiausvyrai bei gyvenimo kokybei

Abstract

Tyrimo pagrindimas. Nustatyta, kad sutrumpėjusių struktūrų tempimo bei nusilpusių raumenų stiprinimo pratimai gali sumažinti plokščiapėdystės simptomus. Visgi, neaišku, kaip kojų raumenų tempimo ir stiprinimo pratimai paveikia moterų plokščiapėdystės simptomus, pusiausvyrą bei gyvenimo kokybę. Tikslas – nustatyti kojų raumenų stiprinimo ir tempimo pratimų poveikį moterų plokščiapėdystės simptomams, pusiausvyrai bei gyvenimo kokybei. Metodai. Tyrime dalyvavo 16 moterų (amžius 28,19 ± 7,77 metų), turinčių plokščiapėdystės požymių. Tiriamosios atsitiktine tvarka buvo priskirtos į vieną iš dviejų grupių: kojų raumenų stiprinimo arba tempimo pratimų grupę. Kineziterapija vyko nuotoliniu būdu keturias savaites, penkis kartus per savaitę, vieno užsiėmimo trukmė – 30 min. Prieš ir po intervencijų buvo vertinama statinė ir dinaminė pusiausvyra, vidinis išilginis pėdos skliautas bei gyvenimo kokybė. Rezultatai. Tiek po kojų raumenų stiprinimo, tiek po tempimo pratimų pakilo vidinis išilginis pėdos skliautas, pagerėjo pusiausvyros bei gyvenimo kokybės rodikliai (p < 0,05). Palyginus rezultatus tarp grupių, reikšmingo skirtumo nenustatyta nė vienam rodikliui. Išvada. Kojų raumenų stiprinimo arba tempimo pratimai gali būti taikomi kaip veiksminga konservatyvi priemonė, kuri mažina moterų plokščiapėdystės simptomus, gerina pusiausvyrą ir gyvenimo kokybę. Raktažodžiai: plokščiapėdystė, pratimai, pusiausvyra, pėdos skliautas, gyvenimo kokybė.