Análise dos estimadores de fadiga do eletromiograma durante o treinamento resistido de elevada intensidade executado sob diferentes intervalos de séries

Abstract

O objetivo deste trabalho foi analisar em praticantes de musculação (n=20) os estimadores de fadiga eletromiográficos durante o treinamento resistido, avaliado com diferentes intervalos de séries. Os protocolos foram realizados na Escola de Treinamento Resistido e Laboratório de Fisiologia do Movimento do UNIPÊ, sendo coletados os valores de: massa corporal, estatura, carga máxima (1RM), valor RMS e frequência mediana (fmed) do eletromiograma (EMG). Foram avaliados os músculos: quadríceps femoral (vasto lateral- VL), na cadeira extensora e; bíceps braquial (BB), na rosca Scott. Os testes foram executados com 80% de 1RM. Entre as séries, foram avaliados três diferentes intervalos de recuperação: 30, 60 e 90s, com, no mínimo, 48 horas de intervalos entre cada avaliação. A análise do EMG exibiu que o BB, mostrou-se indiferente quanto à variação dos estimadores de fadiga (valor RMS e fmed) quando avaliado sob os três intervalos de recuperação, ou seja, os estimadores variaram na mesma proporção em todas as avaliações. Enquanto para o VL, a avaliação realizada com um intervalo de 30s exibiu uma magnitude de variação dos estimadores significativamente maior (p<0,05) do que quando utilizados os intervalos de 60 e 90s, não havendo diferença significativa entre estas últimas. Os dados do presente estudo sugerem que deve-se adotar intervalos de recuperação diferenciados conforme o grupo muscular trabalhado, com as variações dos estimadores de fadiga eletromiográficos sendo indiferentes aos intervalos de descanso (30, 60 e 90s) para o BB, e estando na dependência de curtos (30s) ou longos intervalos (60 e 90s) para o VL.

Keywords

• eletromiografia
• fadiga muscular
• treinamento de resistência