Sistema de ejercicios para el mejoramiento de la fuerza rápida en el tren inferior en balonmanistas en la categoría 13-14 masculino

Abstract

El trabajo tiene como objetivo analizar desde una visión social de la Ciencia, la Tecnología y la Innovación Tecnológica la propuesta metodológica de un sistema de ejercicios de Balonmano en el ámbito comunitario., teniendo en cuenta los pobres resultados alcanzados en este segmento por el equipo en los últimos años. En la investigación se cogió como muestra a 13 atletas, que conforman el universo de la matrícula representando el 100%, Los autores realizan un profundo análisis de los argumentos que sostiene el trabajo de la fuerza rápida, y las características motrices y afectivas de los balonmanistas, así como el entorno social que lo rodea a través de los métodos histórico – lógico, análisis – síntesis e inducción – deducción, el experimento, la medición (pre test, post test), la observación. Conjuntamente con la revisión bibliografía realizada, sientan las pautas para un plan de ejercicios, cuya planificación, estructura e indicaciones metodológicas, brindan la posibilidad de aplicarlos de manera eficaz. Además se emplearon métodos estadísticos como el promedio, la varianza, mínimo, máximo, índice de fuerza elástica, por ciento de incremento y potencia, permitiéndonos realizar un profundo análisis de los resultados obtenidos, según los test de Carmelo Bosco. En el informe se arriban a conclusiones y recomendaciones precisas en función de mejorar los resultados deportivos del equipo objeto de nuestra investigación.

Keywords

• Propuesta metodológica, sistema de ejercicios, fuerza rápida.