АДАПТИРОВАННЫЙ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГИБКОСТИ ТХЭКВОНДИСТОВ

Abstract

В статье представлены результаты исследование, целью которого стало теоретическое обоснование и экспериментальная проверка эффективность комплекса гимнастических упражнений, адаптированных для учебно-тренировочного процесса спортсменов-тхэквондистов и ориентированных на развитие гибкости. Методами исследования стали: педагогический анализ, педагогический эксперимент, моделирование, тестирование и методы математической статистики. Результаты, полученные в ходе исследования, наглядно свидетельствуют о высокой степени эффективности разработанного комплекса адаптированных гимнастических упражнений, реализуемых в ходе учебно-тренировочного процесса со спортсменами-тхэквондистами.

Keywords

• тхэквондо, пассивная гибкость, активная гибкость, гимнастические упражнения.