Pengembangan Model Latihan Lompat Jangkit berbasis Circuit Training untuk Atlet Pemula

Abstract

Penelitian ini bertujuan mengembangkan rancangan latihan lompat jangkit untuk memperoleh data empiris tentang efektivitas model latihan lompat jangkit berbasis circuit training untuk atlet pemula. Pada penelitian ini menggunakan metode penelitian dan pengembangan (Research and Development) dari Borg and Gall yang terdiri dari sepuluh langkah. Subjek penelitian ini adalah atlet atletik putra-putri SMP di Kabupaten Klungkung khusus nomor lompat jangkit. Penelitian ini menghasilkan 10 model final yang telah melalui evaluasi ahli, uji coba, dan revisi. Dalam menguji efektivitas model latihan menggunakan “uji-t”. Data penelitian ini berupa hasil pretest dan posttest kelompok eksperimen dan kontrol. Model latihan lompat jangkit berbasis circuit training dengan taraf signifikansi 0,05. Hasil rata-rata pretest mean = 59,05 lebih kecil daripada rata-rata posttest mean = 73,40 dalam hitungan tersebut terjadi peningkatan sebanyak 14,36. Hasil uji efektivitas model latihan lompat jangkit berbasis circuit training antara pretest dengan posttest diperoleh hasil t0 = 11,145 lebih besar dari tt = 0,000, maka hipotesis ditolak. Kesimpulan penelitiannya bahwa model latihan lompat jangkit berbasis circuit training untuk atlet pemula efektif digunakan untuk meningkatkan hasil lompatan lompat jangkit altet pemula.

Keywords

• training model
• triple jump
• circuit training