ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ АЙКИДОИСТОВ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ

Abstract

Выявлена проблема недостаточной эффективности выполнения разделов техник айкидо в связи с недостаточным уровнем развития физической и технической подготовки айкидоистов. Занимающиеся айкидо, не владеющие разделами «Кихон-вадза», «Сувари-вадза», «Айки-кен», «Дзю-вадза» не способны выполнять всю технику в свободном стиле и, как правило, на экзаменах забывают выполнить правильную последовательность технических действий. В связи с этим предложены рекомендации по подготовке к разделам техник айкидо для повышения эффективности технического мастерства айкидоистов. В результате проведённого эксперимента установлено повышение эффективности технической подготовки айкидоистов тренировочного этапа подготовки выступающих по программе 5–3 кю, посредством методики развития гибкости.

Keywords

• дзю-вадза, кихон-вадза, сувари-вадза, айки-кен, техническая подготовка в айкидо, тренировочный процесс.