Evaluación del efecto de un programa de ejercicio físico sobre la capacidad cardiorrespiratoria en académicos de la Universidad de Sonora con síndrome metabólico: un estudio piloto (Evaluation of the effect of a physical exercise program on cardiorespira

Abstract

El objetivo de este estudio piloto fue evaluar los efectos de un programa de intervención de ejercicio físico sobre la capacidad cardiorrespiratoria en los académicos de la Universidad de Sonora que presentaron síndrome metabólico. Se llevó a cabo un estudio pre-experimental con diseño preprueba-postprueba en un solo grupo de 10 sujetos que participaron de manera voluntaria (47.10 ± 11.10 años). El programa de intervención tuvo una duración de 13 semanas con cuatro sesiones semanales que incluyeron actividades de tipo aeróbicas como fueron la caminata, natación, bicicleta estacionaria, baile y actividades al aire libre, entre otras. Las medidas antropométricas y el VO2máx fueron tomadas al inicio y al final de la intervención. Se utilizó la prueba t de muestras dependientes (p.05). Este trabajo se focalizó en los padecimientos de síndrome metabólico, encontrando mejorías principalmente en la capacidad cardiorrespiratoria. Es importante destacar que, en México este tipo de intervenciones son escasas, por lo que se sugiere seguir investigando al respecto y documentar los hallazgos. Abstract. The purpose of this pilot study was to evaluate the effects of a physical exercise intervention program on cardiorespiratory capacity in academics from the University of Sonora who manifested metabolic syndrome. A pre-experimental study with a pre and post test design was carried out in a single group of 10 individuals who participated voluntarily (47.10 ± 11.10 years). The intervention program lasted 13 weeks with four weekly sessions that included aerobic activities such as walking, swimming, stationary cycling, dancing, and outdoor activities. Anthropometric measurements and VO2max were taken at the beginning and end of the intervention. The dependent samples t-test was used (p .05). This work focused on metabolic syndrome disorders, finding improvements mainly in cardiorespiratory capacity. It is important to highlight that this type of intervention in Mexico is scarce, so it is suggested to continue investigating in this regard and document the findings.

Keywords

• : síndrome metabólico, capacidad cardiorrespiratoria, masa grasa, actividad física, académicos
• (metabolic syndrome, cardiorespiratory capacity, fat mass, physical exercise, academics)