Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento (May 2020)
Efeito de um programa de exercício físico sobre medidas antropométricas e aptidão física em mulheres obesas
Abstract
Introdução: O sobrepeso e a obesidade aumentaram significativamente nas últimas décadas, gerando alterações na saúde física do indivíduo. Objetivo: Verificar o efeito de um programa de exercícios físicos em relação as medidas antropométricas e níveis de aptidão física de mulheres obesas. Materiais e métodos: Estudo de intervenção sem grupo controle, realizado no período de agosto de 2017 a dezembro de 2018, foram avaliadas as medidas antropométricas pela balança de bioimpedância, avaliação da aptidão física foi composta pela bateria de testes conhecida como Rikli e Jones. O programa de exercício físico totalizou 16 sessões de 50 minutos. Resultados: Após a intervenção à composição corporal das mulheres tiveram diminuição nas medidas de circunferência abdominal (p=0,009) e do índice de massa corporal (p=0,004), bem como aumento da força muscular de membros superiores (p=0,018) e inferiores (p=0,001), da agilidade (p=0,013), da flexibilidade de membros inferiores (p=0,049) e da flexibilidade de cadeia posterior (p=0,002). Conclusão: O programa de exercícios físicos foi eficaz para a redução das medidas antropométricas, e na melhora dos escores de força muscular e flexibilidade, relacionados à aptidão física.
