EFEITOS DO ALONGAMENTO DINÂMICO EM ATLETAS DE 7 A 13 ANOS

Abstract

OBJETIVO: Avaliar o grau de flexibilidade em crianças de 7 a 13 anos que praticam esportes. METODOLOGIA: Foram avaliadas 17 crianças, utilizando Banco de Wells pré e pós alongamento.Utilizamos o método de alongamento dinâmico de cadeia muscular posterior, 2 vezes na semana, durante 3 semanas, com duração de 15 minutos.Antes da intervenção fisioterapêutica foi realizada avaliação do teste de sentar e alcançar e o mesmo procedimento após intervenção. ANÁLISE ESTATÍSTICA: Para análise dos dados foi utilizado o SPSS (versão 18,0). As variáveis apresentadas através de frequência relativa e absoluta, média e desvio padrão. A normalidade foi avaliada pelo teste Kolmogorov-Smirnov, teste T para comparação de amostras pareadas. RESULTADOS: A idade média das crianças foi 11,8±1,8 anos , sendo 2 (11,8%) do gênero feminino e 15 (88,2%) do gênero masculino.Na avaliação da flexibilidade no teste de sentar e alcançar a média foi 22,41±6,2 cm de distância. No decorrer das três semanas antes do alongamento dinâmico a média das avaliações no Banco de wells foi 26,60±3,77 cm de distância e após alongamento a média foi 28,23±3,83 cm de distância. Na comparação entre pré e pós alongamento dinâmico foi significativo (p<0,05). CONCLUSÃO: Comprovou-se que o alongamento dinâmico é eficaz, mas resultados encontrados ainda mostram um baixo nível de flexibilidade, pois nossa população é ativa e está em desenvolvimento.

Keywords

• flexibilidade
• atletas
• alongamento