СТАТОДИНАМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ РАЦИОНАЛЬНОЙ ОСАНКИ СПОРТСМЕНОВ-КАРАТИСТОВ 10-12 ЛЕТ

Abstract

Рассматриваются особенности экспериментальной методики формирования рациональной осанки у спортсменов-каратистов 10–12 лет с применением статодинамических упражнений. Показано положительное влияние экспериментальной методики на нормализацию состояния осанки юных спортсменов-каратистов 10-12 лет, а также статистически достоверное увеличение активности подвижности позвоночного столба вперед, в сторону и показателей, характеризующих функциональное состояние «мышечного корсета». Актуальность исследования определяет возникшее противоречие между необходимость формирования рациональной осанки у юных спортсменов-каратистов 10-12 лет на основе использования статодинамических упражнений и недостаточным научно-методическим обеспечением этого процесса в теории и практике спортивной тренировки. Цель исследования заключалась в разработке и экспериментальном обосновании методики формирования рациональной осанки у спортсменов-каратистов 10-12 лет в тренировочном процессе с применением статодинамических упражнений. Задачи исследования 1 На основе анализа научно-методической и специальной литературы выявить основные причины нарушения осанки у детей младшего школьного возраста. 2 Определить средства и способы коррекции осанки для спортсменов-каратистов 10-12 лет. 3 Обосновать целесообразность применения статодинамических упражнений в процессе формирования правильной осанки на тренировочных занятиях юных каратистов 10-12 лет. 3 Разработать и экспериментально обосновать методику формирования правильной осанки у спортсменов-каратистов 10-12 лет в тренировочном процессе с применением статодинамических упражнений. Для решения постановленных задач применялись следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы; соматоскопия; экспертная оценка; педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование; педагогический эксперимент; методы математического анализа и статистики. Результаты и их обсуждение. Разработана экспериментальная методика формирования рациональной осанки спортсменов-каратистов 10-12 лет, с применением статодинамических упражнений. Основное отличие предлагаемой методики от существующих заключается в том, что помимо большого количества традиционных средств и методов, направленных на формирование навыка рациональной осанки, профилактики и коррекции нарушений осанки у юных каратистов 10- 12 лет, применялись комплексы статодинамических упражнений с включением разнообразного оборудования и инвентаря. Выполнена оценка состояния осанки, а также выявлен уровень активности подвижности позвоночного столба и функционального состояния «мышечного корсета» спортсменов-каратистов 10-12 лет до и после проведения эксперимента. Прослежена и проанализирована динамика прироста обозначенных показателей в процессе эксперимента. Выявлено статистически достоверное улучшение в состоянии здоровья испытуемых и функциональных характеристиках позвоночника. Выводы. Экспериментальная методика оказала положительное влияние на нормализацию состояния осанки юных спортсменов-каратистов 10–12 лет, а также статистически достоверное увеличение активности подвижности позвоночного столба вперед, в сторону и показателей, характеризующих функциональное состояние «мышечного корсета».

Keywords

• осанка, статодинамические упражнения, юные спортсмены-каратисты, тренировочный процесс.