تأثیر فعالیت هوازی به همراه مصرف چای و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشارخون دختران دارای اضافه وزن

Abstract

مقاله پژوهشیمقدمه: فعالیت ورزشی منظم به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز، علاوه بر ترکیبات آنتی‏اکسیدانی دارای خواص ضددیابتی، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و ضدچاقی نیز می‏باشد. هدف از مطالعه‌ی حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته فعالیت هوازی پیش‌رونده به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشارخون دختران دارای اضافه وزن می‏باشد.روش‌ها: این پژوهش به روش نیمه تجربی و کارآزمایی بالینی به صورت پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام شد. بر این اساس، 48 نفر برای شرکت در جلسه‌ی توجیهی دعوت شدند و به طور تصادفی در چهار گروه تمرین + قهوه سبز، 12 نفر (Exe+coffee)، گروه تمرین + چای سبز، 12 نفر (Exe+tea)، گروه تمرین + قهوه سبز+ چای سبز، 12 نفر (Exe+coffee+tea) و گروه تمرین، 12 نفر (Exe) قرار گرفتند. یک روز پس از خون‌گیری در مرحله‌ی اول و اندازه‌گیری شاخص‌های فیزیکی و فیزیولوژیکی در هر چهار گروه، آزمودنی‌ها به مدت هشت هفته تمرین هوازی پیش‏رونده و همچنین چای سبز یا قهوه سبز و یا هر دو بسته به گروه آزمایشی دریافت کردند.یافته‌ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که تفاوت معنی‌داری در متغیرهای فشارخون سیستولیک، فشارخون دیاستولیک، (High-density lipoprotein) HDL، (Low-density lipoprotein) LDL و کلسترول تام بین چهار گروه وجود ندارد، اما در متغیرهای وزن بدن، شاخص توده‌ی بدن، درصد چربی بدن، نسبت محیط کمر به لگن و تری‏گلیسرید، تفاوت‏ها بین چهار گروه معنی‌دار بود.نتیجه‌گیری: دختران چاق و دارای اضافه وزن می‏توانند ترکیب بدنی و سلامت عمومی خود را از طریق ترکیب تمرینات هوازی پیش‏رونده و مصرف مکمل‏های چای سبز و قهوه سبز بیش‏تر بهبود‏ بخشند.

Keywords

• چاقی
• شاخص توده‌ی بدن
• مدیریت وزن
• فعالیت بدنی