Comparison of energy expenditure and other metabolic parameters in two Fitness Academy Training Activities: Jump Class Training and Jump-Circuit Class Training

Abstract

One of the leading incubators for physical activity (PA) are the fitness academy’s, with a variety of appealing options. Indeed, in 2013, 61.1% of PA population chosen Fitness Sports among all others, and people with more than 25 years choose workout in fitness classes as the top 10 sports choices. Thus, the aim of this study was to characterize the intensity of effort analyzing and comparing two training fitness options, Jump (JCT) and Jump-Circuit (JCCT) class training, regarding their metabolic and energetic demands in non-laboratory environment, checking if they comply with moderate to vigorous physical activity intensity recommendations. Therefore, we used a sample of 42 regular participants of JCT and JCCT (31.52 ± 8.80 years). Study involved the completion of a class of JCT or JCCT, with participants equipped with a portable gas analyzer COSMED ® K4b2. Statistical procedures contemplated the comparison between groups by independent Student T-test and Analysis of Covariance with adjustment for age, with the significance level set at 5%. We found that, on average, the Jump group (JG) achieved higher values in absolute VO2, relative VO2, MET and Energy Expenditures variables, with significant differences (P<0.05) in comparison with the Jump-Circuit group (JCG), even after adjustments for age. Regarding the RER, HR and substrate utilization percentages, there were no significant differences. From the data obtained, both options have a similar recruitment of energy substrates, with small differences of intensity between them, and achieving the moderate to vigorous physical activity recommendations. RESUMO Comparação do dispêndio energético, e outros parâmetros metabólicos em duas atividades de fitness: jump e jump-circuit Uma das principais incubadoras de atividade física são os ginásios e academias, com uma variedade de modalidades apelativas. Em 2013, as modalidades classificadas como Desporto Fitness assumiram 61,1% da escolha entre os indivíduos com mais de 25 anos. O objetivo deste estudo foi, caraterizar a intensidade de esforço e analisar os substratos energéticos recrutados durante duas aulas distintas em minitrampolim (Jump e Jump-Circuit), em ambiente não laboratorial, verificando se a aula de Jump exige um maior dispêndio energético e maior intensidade de treino, comparativamente com o Jump-Circuit. Para tal, utilizamos uma amostra de 42 indivíduos praticantes de Jump e Jump-Circuit (31.52±8.80 anos). O estudo implicou a realização de uma aula de Jump ou Jump-Circuit, equipados com o ergoespirómetro portátil COSMED® K4b2. Os procedimentos estatísticos contemplaram a comparação entre grupos, através do teste-T independente de Student, e a Análise de Covariância com ajustamento para a idade, com o nível de significância estabelecido em 5%. Constatamos que em média, o grupo que realizou a aula de Jump obteve valores mais elevados nas variáveis VO2 absoluto, VO2 relativo, MET e Dispêndios Energéticos, com diferenças estatisticamente significativas (P<0.05) em comparação ao grupo Jump-Circuit, mesmo com ajuste para a idade. Em relação ao RER, FC e percentagens de utilização de substratos, não se verificaram diferenças estatisticamente significativas. Pelos dados obtidos, podemos considerar a aula de Jump como aquela que exige maior dispêndio energético e intensidade de treino, no entanto, ambas as modalidades têm um recrutamento de substratos energéticos semelhante.

Keywords

• jumo
• jump-circuit
• indirect calorimetry
• energy expenditure
• k4b2
• physical activity