تأثیر محرومیت از خواب قبل از تمرین جسمانی، ذهنی، مشاهده‌ای و ترکیبی بر اکتساب و یادداری سرویس کوتاه بدمینتون

Abstract

پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر محرومیت از خواب قبل از تمرین جسمانی، ذهنی، مشاهده‌ای و ترکیبی بر اکتساب و یادداری سرویس کوتاه بدمینتون انجام شد. 180 دانشجوی مرد 19 تا 25 ساله داوطلبانه در این پژوهش شرکت داشتند که در نهایت به هشت گروه (چهار گروه تجربی جسمانی، مشاهده‌ای، ذهنی و ترکیبی و چهار گروه کنترل) تقسیم شدند و به تمرین سرویس کوتاه بدمینتون پرداختند. گروه های تجربی پس از محرومیت 24 ساعت از خواب و گروه کنترل بدون هیچ محرومیتی از خواب به تمرین پرداختند. هریک از آزمودنی ها در مرحلة اکتساب براساس روش تمرینی مدنظر خود تمرین کردند. بعد از انجام‌دادن تمرین (اکتساب)، آزمودنی‌ها خواب معمول شبانة روز را طی روزهای بعد رعایت کردند؛ به‌گونه‌ای که بعد از 24، 72 و 168 ساعت پس از اکتساب، آزمون یادداری سرویس کوتاه بدمینتون گرفته شد. به‌منظور تحلیل داده­ها از یک طرح تحلیل واریانس مرکب 4 × 2 × 3 استفاده شد. یافته‌ها نشان داد اکتساب و یادداری دو گروه جسمانی و ترکیبی هیچ‌کدام تحت‌تأثیر بی‌خوابی قرار نگرفت (0.05 p ) و این اثر در آزمون های یادداری همچنان باقی ماند؛ بنابراین، اگر محرومیت از خواب روی دهد، بهتر است مربیان برای آموزش مهارتی جدید از شیوة تمرین جسمانی و تمرین ترکیبی بهره گیرند.

Keywords

• تمرین جسمانی
• تمرین مشاهده‌ای
• تمرین ذهنی
• تمرین ترکیبی
• محرومیت از خواب