Sekiz haftalık yapılandırılmış Brain Gym aktivite programının üniversite öğrencilerinin seçici dikkat, inhibitör kontrol ve bilişsel esneklik üzerine etkisi

Abstract

Amaç: Bu çalışma, Yapılandırılmış Brain Gym aktivite programının, üniversite öğrencilerinin yönetici fonksiyonları üzerine etkisini değerlendirmek amacıyla yapıldı. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya, Mersin İli’nde bulunan yaş ortalaması 19,91±1,23 yıl olan 33 sedanter üniversite öğrencisi gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar, rastgele yöntemiyle Çalışma Grubu (ÇG) ve Kontrol Grubu (KG) olarak 2’ye ayrıldı. ÇG’nda bulunan 15 katılımcıya 8 hafta süreyle, haftada 2 gün ve günde 50 dk olmak üzere Yapılandırılmış Brain Gym Aktivite Programı (YBGAP) uygulandı. KG’nda bulunan 18 katılımcı ise bu süre içerisinde düzenli hiçbir fiziksel aktiviteye katılmadı. Çalışma öncesi ve sonrasında tüm katılımcılara yönetici fonksiyon testleri (D2 Dikkat Testi, Stroop-Renk Testi, Sözel Akıcılık Testi) uygulandı. Bulgular: 8 hafta sonunda çalışma grubunun Stroop -Renk testi ve D2 testi sonuçlarında pozitif yönde anlamlı bir fark görülürken, kontrol grubunda her iki testte de anlamlı bir fark görülmedi. Sözel Akıcılık Testi sonuçlarında ise her iki grupta da anlamlı bir değişiklik olmadığı tespit edildi. Sonuç: 8 haftalık YBGA programının üniversite öğrencilerinin inhibitör kontrol ve seçici dikkat gibi yönetici fonksiyonlarının gelişimine katkı sağlamaktadır.

Keywords

• brain gym
• yönetici fonksiyonlar
• fiziksel aktivite
• egzersiz
• brain gym
• executive functions
• exercise
• prefrontal kortex
• student