Majallah-i Dānishkadah-i Pizishkī-i Dānishgāh-i ̒ Ulūm-i Pizishkī-i Mashhad. (Jul 2022)
تأثیر تمرین مقاومتی بر شاخص‌های روان‌شناختی تاب‌آوری و استحکام‌ذهنی درکاراته‌کاران نخبه شهر اصفهان
Abstract
مقدمه: بهبود شاخص‌های روان‌شناختی جهت ارتقا عملکرد ورزشی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این پژوهش با هدف بررسی تأثیر تمرین مقاومتی بر تاب‌آوری و استحکام‌ذهنی درکاراته‌کاران نخبه شهر اصفهان انجام شد.روش کار: در این پژوهش شبه‌آزمایشی که به‌صورت پـیش‌آزمون–پس‌آزمون با گروه کنترل اجرا شد، 30 کاراته‌کار نخبه شهر اصفهان با دامنه سنی 18 تا 24 سال با استفاده از شیوه نمونه‌گیری هدفمند انتخاب و به‌طور تصادفی به 2 گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین مقاومتی، به مدت 8 هفته، هر هفته سه جلسه با شدت 40 تا 70 درصد 1RM و هر جلسه 60 دقیقه روی گروه آزمایش اجرا شد. در ابتدا و انتهای برنامه تمرینی، شاخص‌های تاب‌آوری و استحکام‌ذهنی در هر دو گروه با استفاده از پرسش‌نامه‌های تاب‌آوری کونور و دیودسون (2003) و استحکام‌ذهنی ورزشی (شیرد و همکاران، 2009) برآورد شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌های تحلیل کواریانس چند متغیری تجزیه و تحلیل شدند.نتایج: نتایج پژوهش نشان داد که پروتکل تمرین مقاومتی بر شاخص‌تاب‌آوری در کاراته‌کاران جوان شهر اصفهان تأثیر معناداری دارد (05/0P≤). هم‌چنین افزایش معناداری در استحکام ذهنی و خرده مقیاس‌های اطمینان، پایداری و کنترل مشاهده شد (05/0P≤).نتیجه‌گیری: این مطالعه نشان داد که می‌توان از تمرین مقاومتی برای بهبود و تقویت شاخص‌های روان‌شناختی تاب‌آوری و استحکام‌ذهنی در ورزشکاران استفاده نمود.
Keywords
