تأثير تمرينات بطريقة الجهد القصوي في تطوير القوة المميزة بالسرعة والمهارة المركبة من الاخماد والدحرجة والمناولة بكرة القدم للصالات الشباب تحت 19 سنة

Abstract

تعد تمرينات الجهد القصوي واحدة من التمرينات البدنية المهمة التي ترفع من القدرات البدنية والمهارية المطلوبة لدى اللاعبين والتي يجب تدريب لاعبي كرة القدم داخل الصالات عليها وخاصة اثناء اداء اللعب او استحواذ اللاعب على الكرة وادائه للمهارات المركبة بكرة القدم داخل الصالات، اذ هدفت الدراسة الى التعرف على تأثير تمرينات الجهد القصوي في تطوير قوة مميزة بالسرعة ومهارة مركبة من الاخماد والدحرجة والمناولة. وتمثلت عينة البحث بلاعبي نادي الصليخ الرياضي بأعمار تحت 19 سنة تم تقسيمهم بالطريقة العشوائية الى مجموعتين تجريبية وضابطة قوام كل مجموعة (8 لاعبين)، وتم تنفيذ التجربة الرئيسة بواقع وحدتين تدريبيتين في الاسبوع ولمدة ثمانية أسابيع، وتم اعطاء التمرينات بالقسم الرئيسي من الوحدة التدريبية وبزمن يتراوح بين (25–30) دقيقة، وبينت نتائج البحث إن تمرينات الجهد القصوي لها تأثير معنوي في تطوير القوة المميزة بالسرعة والمهارات المركبة بكرة القدم للصالات الشباب تحت 19.

Keywords

• تمرينات الجهد القصوي
• المهارات المركبة
• كرة الصالات
• القدرة اللاهوائية
• القوة المميزة بالسرعة