Revista Brasileira de Nutrição Esportiva (Sep 2015)
Análise dos níveis de perda hídrica e porcentagem da taxa de sudorese em atletas adolescentes nadadores de competição no treinamento agudo aeróbico
Abstract
Quando feito uma boa hidratação durante uma atividade física, de caráter recreativo ou competitivo pode se garantir que a performance do atleta desejada possa ser atingida, e que problemas de saúde possam ser evitados. O objetivo da pesquisa foi verificar qual o nível de perda hídrica e a porcentagem da taxa de sudorese em atletas nadadores adolescentes durante um treino agudo aeróbico. Amostra composta de 10 atletas, de ambos os gêneros, sendo 30% meninas com idade média de (14± 0) e 70% meninos com idade media (14,14 ± 0,89), pertencentes a uma associação desportiva que tem por objetivo promover e incentivar a prática da natação. Os atletas treinam em media 3 horas por dia, seis vezes por semana. Pré-avaliação foi pedido aos atletas junto com os responsáveis para assinar o TCLE e em seguida os atletas foram pesados antes e depois do treino para calcular a taxa de sudorese e perda hídrica. Nos atletas avaliados 70%(n=7) apresentaram uma perca de peso, enquanto 30%(n=3) obtiveram o aumento de peso pós treino. Após o treino os atletas responderam um questionário em relação a hidratação e observou que atletas apesar de se manterem hidratados apresentaram sensação de boca seca ou sede pós treino. Conclui-se que é importante estar alerta com a hidratação durante todos os momentos para garantir melhor performance aos atletas, pois mesmo terminando o estudo bem hidratados os indivíduos por meio do questionaram alegaram sintomas de desidratação. ABSTRACT Analysis of levels of water loss and percentage rate of sweating in teenagers swimmers athletes of competition in acute aerobic training When proper hydration is done during physical activity, for recreational or competitive purposes, it can ensure that the desired performance of the athlete will be achieved, and that health problems can be avoided. The aim of the study was to determine the level of water loss and the percentage of sweating rate adolescent swimmers suffer during acute aerobic workout. The sample consist of 10 athletes of both genders, being 30% female, in the average age (14 ± 0), and 70% male, in the average age (14.14 ± 0.89), all part of a sports association which aims to promote and encourage the sport of swimming. Athletes practice an average of 3 hours per day, six times a week. Pre assessment was mandatory for athletes along with those responsible for signing the Informed Consent and then athletes were weighed before and after practice to calculate the rate of sweating and fluid loss. On the evaluated athletes, 70% (n=7) presented weight loss while 30% (n=3) gained weight. After the practice the participating athletes answered a questionnaire about hydration and it was observed that even hydrated athletes presented feelings of dry mouth and thirst after practice. It is concluded that it is important to be alert about hydration during all times to ensure the best performance of the athletes, because even when finishing the study well-hydrated, individuals presented symptoms of dehydration.
