تاثیر یک دوره تمرینات مقاومتی با شدت های مختلف بر آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدیدر زنان دارای اضافه وزن

Abstract

مقدمه و اهداف اپیدمی چاقی در سراسر جهان بر سلامت عمومی تاثیر گذاشته است. هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی دایره­ای با شدت کم و شدت متوسط بر سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی در زنان دارای اضافه­وزن بود. مواد و روش ­ها ۵۴ زن دارای اضافه­وزن (سن ۱۴/۲±۵۶/ ۳۱ سال، وزن ۴/۹±۴۵/۸۰ کیلوگرم، شاخص توده بدن kg/m2 ۲۱/۳±۶/۲۸) به طور تصادفی در سه گروه (هر گروه ۱۸ نفر) شامل گروه­های تمرین دایره­ای با شدت متوسط، برنامه تمرین دایره­ای با شدت پایین و شاهد قرار گرفتند. برنامه تمرین ورزشی به مدت ۸ هفته و هفته­ای 3 جلسه اجرا شد. قبل و بعد از برنامه تمرین ورزشی، سطوح آدیپونکتین و نیمرخ لیپیدی اندازه­گیری شد. به منظور تجزیه و تحلیل آماری از آمار توصیفی، آزمون آنالیز کوواریانس و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. تجزیه و تحلیل آماری توسط نرم­افزار SPSS نسخه 20 و سطح معناداری آزمون­ها نیز 05/0≥p در نظر گرفته شد. یافته­ ها در ابتدای مطالعه حاضر و قبل از اعمال پروتکل ورزشی تفاوتی در مقادیر پایه آدیپونکتین بین گروه­ها مشاهده نشد (05/0p) و TG (001/0>p) و افزایش HDL (001/0>p) در گروه شدت متوسط نسبت به گروه شاهد معنادار بود. نتیجه­ گیری بر اساس نتایج حاضر، تمرین دایره­ای با شدت متوسط توانسته در افزایش آدیپونکتین موثرتر واقع شود؛ از این رو نیمرخ لیپیدی در این گروه نیز به تبع این تغییرات بهبود معناداری به همراه داشته است.

Keywords

• تمرینات دایره­ای
• آدیپونکتین
• نیمرخ لیپیدی
• اضافه­ وزن