ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ: ДЕФИНИЦИЯ И ПРОБЛЕМЫ СОДЕРЖАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Abstract

Представлены результаты анализа дефиниции понятия «физическая рекреация» и возникающих при этом проблем из-за многозначности его толкования при выборе содержания рекреативных мероприятий. Отмечено, что рост напряженности современной жизни одновременно повышает и уровень суммарной нагрузки получаемой человеком в процессе ежедневной жизнедеятельности и ухудшает его здоровье. Выдвинуто положение, что именно физическая рекреация обеспечивает восстановление жизненных сил организма и их поддержание в процессе ежедневной жизнедеятельности с учетом. Определены и обоснованы факторы включения в содержание рекреативных форм занятий различных видов физических упражнений. Актуальность. Двигательная активность не всегда может способствовать укреплению здоровья и являться его синонимом. Причиной этого парадокса является уровень нагрузки, получаемой человеком в процессе жизнедеятельности и характеризуемой текущими показателями функционирования организма. Отмечаемый в последние годы рост напряженности современной жизни повышает суммарную нагрузку и приводит к снижению уровня здоровья. Это предполагает тщательный подбор физических упражнений и методов их выполнения. Особая роль в этом процессе принадлежит физической рекреации, как форме физической культуры, занятия которой позволяют оптимизировать функциональное состояние человека, основных его механизмов. Проблема исследований – излишняя широта представлений о содержании физической рекреации затрудняет достижение основной ее цели ‒ восстановление жизненных сил любого человека. Методы. Для достижения поставленной цели настоящего исследования были изучены научные труды отечественных ученых, занимающихся проблемами физической рекреации и зарубежных специалистов в области оздоровительной физической культуры. Результаты и их обсуждение. Проведен анализ дефиниции понятия «физическая рекреация». Установлены границы использования исследуемого понятия и основные признаки его отражающие. Изучен содержательный аспект физической рекреации, рекомендуемый для ее осуществления. Выявлены несоответствия используемых средств основным дефинитивным признакам. Отмечены основные риски для здоровья при использовании неадекватных средств физической рекреации. Выводы. Содержательную основу физической рекреации должны составлять упражнения и мероприятия, оптимизирующие состояние регуляторных механизмов организма человека. Основные требования к используемым упражнениям заключаются в ограничении и недопущении значительных физических напряжений и времени их выполнения индивидуального для каждого занимающегося.

Keywords

• физическая рекреация, здоровье, нагрузка, жизнедеятельность, содержание рекреативных занятий.