تأثير تدريب اللاكتيك الديناميكي وفق الزمن المستهدف لتطوير التحمل الخاص ونسبه تركيز اللاكتيك أسيد والإنجاز لعداءات 800م تحت 20 سنه

Abstract

تعد العاب القوى من أهم الألعاب الفردية في العالم والتي تمارس على نطاق واسع وتشمل على فعاليات كثيرة منها الجري لمسافات القصيرة والمسافات الطويلة والمارثون فضلاً عن فعاليات الرمي وفعاليات القفز والوثب والتي تحتاج الى مناهج تعليمية وتدريبية من أجل تطوير هذه الفعاليات, لذا تكمن أهمية البحث في أعداد تدريبات اللاكتيك الديناميكي وفق الزمن المستهدف لتطوير التحمل لعداءات 800م (تحت 20 سنة) من اجل الارتقاء بالمستويات البدنية والفسيولوجية التي ترفع من الاستعداد لدى العدائات لتحقيق ما يرومن اليه , استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو المجموعتين الضابطة والتجريبية ذات الاختبارين القبلي والبعدي وكانت عينة البحث تمثل لفعالية ركض (800م) تحت 20 سنة والبالغ عددهم (6) عداءات الذين يمثلون 100% من مجتمع الأصل من نخبة بغداد، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية في بطولة اندية العراق لالعاب القوى للموسم (2022-2023)، والذي طبق عليهم المنهج التدريبي للتحمل الخاص بأستخدام تدريبات اللاكتيك الديناميكي , وتم استخدام الحقيبة الاحصائية (spss) لأستخراج النتائج , ومن خلال عــرض النتـــائج وتحــليلها ومنــــاقشتها وجد ان هــناك تأثـــير لتدريبات اللاكتيك الديناميكي وفق الزمن المستغرق في تطوير التحمل الخاص لعدائات 800 م (تحت 20 سنة) بين المجموعتين ولصــالح المــــجـــموعة التـــــجريبـــية .

Keywords

• تدريب اللاكتيك الديناميكي , تحمل خاص