اثر چهار هفته تمرینات اغتشاشی بر تعادل، عملکرد حرکتی و خطر سقوط در افراد نابینا

Abstract

مقدمه و اهداف: تمرین اغتشاشی مبتنی بر تعادل، نوعی تمرین است که در آن شرکت‌کنندگان بارها از دست دادن تعادل را به منظور تمرین و بهبود کنترل واکنش‌های تعادل تجربه می‌کنند. به علت ضعف افراد نابینا در حفظ کنترل پاسچر، این تحقیق با هدف بررسی اثر چهار هفته تمرینات اغتشاشی مبتی بر تعادل روی خطر سقوط، عملکرد حرکتی و تعادل افراد نابینا صورت گرفت.مواد و روش‌ها: در این مطالعه، سی مرد مبتلا به اختلال بینایی مطلق به صورت تصادفی، در دو گروه کنترل (پانزده نفر) و تجربی (پانزده نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش تمرینات اغتشاشی را به مدت چهار هفته و سه جلسه در هفته به مدت شصت دقیقه اجرا کردند. جهت ارزیابی تعادل ایستا از آزمون لک ‌لک اصلاح‌شده، تعادل پویا از آزمون تعادل برگ، عملکرد حرکتی از تست تاینیتی و خطر سقوط از آزمون دست‌یابی عملکردی قبل و پس از آزمایش تمرینی استفاده شد. داده‌ها با استفاده از آزمون تی ‌مستقل و تحلیل آنالیز واریانس اندازه‌های تکراری در سطح 0/05= α تجزیه و تحلیل شد.یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که گروه آزمایش دارای افزایش در میانگین نمرات شاخص‌های تعادل ایستا (0/001=P)، تعادل پویا (0/001=P)، عملکرد حرکتی (0/001=P) و کاهش میزان خطر سقوط (0/001=P) است و به ‌طور معناداری بهتر از گروه کنترل است. همچنین در پس‌آزمون، یافته‌های تغییرات درون‌گروهی نشان داد گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل تأثیر بیشتری بر افزایش تعادل، افزایش عملکرد حرکتی و کاهش میزان افتادن داشت (05/p<0).نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج پژوهش حاضر به نظر می‌رسد که استفاده از تمرینات اغتشاشی موجب بهبود تعادل، افزایش سطح عملکرد حرکتی و کاهش ریسک خطر افتادن در افراد نابینا می‌شود. با توجه به مثبت بودن اثربخشی تمرینات‌ اغتشاشی و مزایای این نوع توان‌بخشی پیشنهاد می‌شود که اجرای این برنامه توان‌بخشی بر معلولین نابینا و کم‌بینا صورت گیرد. به مربیان ورزشی دانش‌آموزان با اختلال بینایی پیشنهاد می‌شود در کنار دیگر تمرینات برای افزایش آمادگی جسمانی در مدارس از تمرینات اغتشاشی مبتنی بر تعادل مورد استفاده در این تحقیق استفاده کنند.

Keywords

• تمرین اغتشاشی
• تعادل
• خطر سقوط
• عملکرد حرکتی
• اختلال بینایی