Ejercicio físico y envejecimiento exitoso: consideraciones de una relación necesaria.

Abstract

El ser humano evoluciona según la interacción de los factores biológicos y socioambientales, es decir, lo adquirido en el transcurso de la vida acelera el envejecimiento El envejecimiento es un proceso universal que afecta a todas las personas, constituye un tránsito vital complejo, lleno de contradicciones y paradojas, pues, junto a las enfermedades, se llega al deterioro de la salud y constituye un riesgo que tarde o temprano irrumpe incluso a dar paso a la muerte. Sin embargo, el avance de la ciencia, ha demostrado que se puede envejecer con buen estado físico y mental, aplazando el periodo crítico y llegar a tener éxito en la vida personal y social. Uno de los recursos para alcanzar estos objetivos es la práctica de ejercicio físico, el cual deberá ser implementado atendiendo a determinadas condiciones. Las consideraciones que ameritan este tema se incluyen en este artículo con el ánimo de aportar desde una proyección orientadora, reflexiones que supone la relación necesaria entre ejercicio físico y envejecimiento exitoso.

Keywords

• envejecimiento
• ejercicio físico