Ingestão adequada de água e melhora de sinais e sintomas clínicos em acadêmicos saudáveis

Abstract

Objetivo: Avaliar os potenciais impactos da baixa hidratação e hidratação adequada em diversos sinais e sintomas clínicos. Materiais e Métodos: Foram avaliados sinais e sintomas de hipersensibilidade e constipação intestinal, antes e após a ingestão de 40 mL/kg/dia de água, em 24 acadêmicos saudáveis, durante 14 dias de acompanhamento. Resultados: Melhorou-se a cefaleia, tontura, sensação de desmaio e insônia. Entretanto, é importante destacar que não foi encontrada alteração significativa no formato e na densidade das fezes através da tradicional Escala de Bristol; mas houve melhora na sensação de evacuar completamente e, portanto, existe possibilidade da influência da hidratação adequada neste resultado. Também, notou-se melhora significativa em relação aos sintomas de acne, erupções ou feridas, e vermelhidão. Conclusão: Protocolo de hidratação adequada (40 mL/kg/d de água durante 14 semanas) melhorou diversos sintomas de universitários saudáveis relacionados ao sistema nervoso central (cefaleia, tontura, sensação de desmaio e insônia). Contudo, são necessárias maiores investigações controladas para cogitar a validade externa dos dados para outras populações.

Keywords

• hidratação
• hipersensibilidade
• constipação
• hipohidratação