Programa de entrenamiento propioceptivo para mejorar el equilibrio en jóvenes patinadores de 10 años

Abstract

El patinaje es una disciplina que consiste en deslizarse sobre una superficie plana en un par de patines, se basa en cambios de posiciones y movimientos que requieren equilibrio y control corporal, lo que provoca un mayor grado de inestabilidad en comparación con otros deportes donde el equilibrio es fundamental para mantener una adecuada técnica y control. El objetivo es determinar los efectos de un programa de entrenamiento propioceptivo para mejorar el equilibrio en los jóvenes patinadores, diseñando un programa específico y desarrollo de servicios para la práctica del deporte. Se realizó un estudio cuantitativo con un diseño cuasiexperimental de corte longitudinal, con dos grupos de intervención en paralelo, conformados por 4 patinadores en total. El test de BESS, el grupo experimental registro en la segunda evaluación una disminución de los errores en un 80,0%, mientras que, en grupo control el decrecimiento fue de 64,10%. El test SEBT, mientras que en el grupo control el incremento de efectividad promedio fue de 16,27% en comparación con el pretest. Basado en los resultados del estudio, se concluye que el entrenamiento propioceptivo mejora el equilibrio dinámico y estático de los atletas, lo que sugiere que este tipo de ejercicio debería incluirse como un componente importante.

Keywords

• Equilibrio dinámico
• Equilibrio estático
• Patinaje
• Propiocepción
• Deporte