Suplementos ergogénicos: la evidencia más allá de una moda

Abstract

Los suplementos deportivos que se etiquetan como ergogénicos son muchos, pero pocos son los que realmente han demostrado su efectividad como tal. Actualmente, su uso se ha masificado, tanto por falta de regulación en uso y venta, así como por su utilización en la población general, y no sólo en deportistas de alto rendimiento. Frente a estas limitantes ¿cuál es la efectividad de estos productos más allá de la moda? En esta comunicación breve se abordan algunos de los suplementos y plantas más utilizados como ergogénicos; no obstante, es necesario tener precaución al momento de generalizar los resultados obtenidos por algunos ergogénicos, ya que su efecto podría ser secundario y/o estar condicionado por otros factores.

Keywords

• sustancias ergogénicas
• suplementos dietéticos
• dieta
• suplementos de hierbas
• deporte
• efecto ergogénico