Square Stepping Exercise: Uma Nova Atividade Física Para os Idosos

Abstract

A literatura tem mostrado a importância de envelhecer preservando as funções cognitivas e componentes da capacidade funcional, e programas que oferecem atividade física para a população são alternativas de baixo custo e têm impacto positivo nesses aspectos. O Programa de Atividade Física para Terceira Idade é um projeto de extensão oferecido pela Unesp e tem como objetivo oferecer um programa de atividade física para idosos da comunidade, além de proporcionar aos alunos da graduação a oportunidade de aplicar os conhecimentos acadêmicos na comunidade. Dentre as modalidades oferecidas que propiciam aos participantes melhora e/ou manutenção da autonomia, do estado de saúde e da interação social, está o Square Stepping Exercise, modalidade criada no Japão para melhorar o equilíbrio dos idosos, mas que também exige grande desempenho cognitivo de seus praticantes. Estudos têm comprovado que a participação de idosos em práticas de exercício físico e cognitivo colaboram para um envelhecimento saudável, por isso são necessários programas que promovam a saúde da população.

Keywords

• idoso
• atividade física