Механізм дії фізичної активності на управління здоровʼям

Abstract

У статті викладено основні аспекти використання механізмів дії фізичної активності на розвиток організму; подано характеристику впливу на організм людини фізичних вправ (циклічного й ациклічного характеру). Висвітлено вплив фізичної активності на розвиток людини, як виховати в неї прагнення краще пізнати себе за допомогою фізичних вправ, загартування, поміркованості в їжі, без допомоги лікарів зберегти здоров’я та бадьорість до глибокої старості. Обґрунтовано вплив фізичних вправ на функціональні резерви й імунну систему організму. Показано, як фізичні фактори сприяють формуванню, зростанню та зміцненню здоров‘я людини. Фізична активність людини дає змогу краще за будь-які ліки набути комплекс якостей, що забезпечують оптимальний рівень здоров’я. Оздоровчі системи фізичних вправ при всіх їхніх відмінностях сприяють тренуванню витривалості людини, зміцненню нервової, серцево-судинної, дихальної, імунної та ендокринної систем

Keywords

• фізичні вправи
• фізична активність
• механізми фізичного розвитку людини
• функціональні резерви організму
• фізичні вправи та імунна система