Relação entre frequência cardíaca e percepção subjetiva de esforço em indivíduos entre 10 e 15 anos na natação

Abstract

A natação é um exercício físico completo por trabalhar o corpo todo e sua prática regular promove adaptações fisiológicas no organismo. Essas adaptações ocorrem com a manipulação e quantificação das cargas de treinamento, como a intensidade. Para mensurar essa variável diversos métodos são utilizados tanto no meio terrestre quanto no meio aquático como a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE). A PSE aumenta linearmente com a intensidade e se correlaciona com a FC e o consumo de oxigênio (VO2), mas ainda não se sabe se há correlação entre FC e PSE em indivíduos adolescentes praticantes de natação. O objetivo desta pesquisa foi analisar se existe correlação entre a FC e a PSE utilizando a Escala de Borg (15 pontos) em aulas de natação para indivíduos entre 10 a 15 anos de idade. Foram selecionados 8 voluntários de ambos os sexos com idade 12,62 ± 1,84 anos aparentemente saudáveis. Todos voluntários nadaram a 90% da FC máxima na água (56 m), a 70% (112 m) e a 50% (196 m) respectivamente e ao final de cada metragem foi identificado a PSE na Escala de Borg. As correlações entre a FC e PSE em relação a intensidade possui uma correlação positiva muito forte (r > 0,90) para 90% e para 70% e uma correlação positiva forte (r = 0,70 a 0,89) para 50%. Concluímos que existe correlação entre FC e PSE na natação, em indivíduos entre 10 e 15 anos de idade. ABSTRACT Relationship between heart rate and subjective perception of exertion in practitioners of swimming with 10-15 years old Swimming is a complete physical exercise by working the whole body and its regular practice promotes physiological adaptations in the body. These adaptations occur with the manipulation and quantification of training loads, such as intensity. To measure this variable, several methods are used both in the terrestrial environment and in the aquatic environment such as heart rate (HR) and subjective perception of effort (PSE). PSE increases linearly with intensity and correlates with HR and oxygen consumption (VO2), but it is not yet known if there is a correlation between HR and PSE in swimming adolescents. The objective of this research was to analyze whether there is a correlation between the heart rate and the subjective perception of effort using the Borg Scale (15 points) in swimming lessons for individuals between 10 and 15 years of age. Eight volunteers of both sexes with 12.62 ± 1.84 years of age were apparently healthy. All volunteers swam to 90% of the maximum HR in water (56 m), 70% (112 m) and 50% (196 m) respectively and at the end of each film PSE was identified on the Borg scale. The correlation between HR and PSE in relation to intensity has a very strong positive correlation (r> 0.90) to 90% and 70% and a strong positive correlation (r = 0.70 to 0.89) to 50%. We conclude that there is a correlation between HR and PSE in swimming, particularly between 10 and 15 years of age.

Keywords

• natação
• frequência cardíaca
• percepção subjetiva de esforço