Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (Jan 2023)
A influência da posição do polegar no número máximo de repetições realizadas no supino reto
Abstract
O estudo teve por objetivo comparar a influência da posição do polegar no número máximo de repetições realizadas no exercício supino reto ao longo de três séries. Vinte e dois homens foram divididos em dois grupos de acordo com o tempo de prática no treinamento de força na musculação. O primeiro grupo foi formado por 11 homens com mais de 3 anos de prática no treinamento de força, e o segundo com 11 homens entre 1 e 6 meses de prática no treinamento de força. Em uma sessão, 11 homens realizaram o maior número de repetições possíveis ao longo de 3 séries a 80% de 1RM com o polegar envolvendo a barra (polegar fechado), e os outros 11 realizaram o exercício sem essa modificação do polegar (polegar aberto). Na sessão subsequente essa ordem foi invertida. O teste de ANOVA comparou o número de repetições entre os grupos em função das pegadas propostas, com nível de significância adotado em α = 0,05. Não houve diferença estatística significativa na comparação do número máximo de repetições entre as duas pegadas, em ambos os grupos ao longo das séries (p = 0,771). A manipulação na posição do segmento corporal através de uma alteração no posicionamento do polegar, não foi o suficiente para modificar o NMR nas sessões previstas entre as condições
