Propuesta para mejorar la percepción de la imagen corporal, desde la psicología positiva

Abstract

A continuación se presenta una integración teórica de dos tópicos de importancia actual: la psicología positiva y la imagen corporal, en donde se detallan herramientas de psicología positiva y la importancia de la prevención basada en ella. También se puntualizan los conceptos de imagen corporal en la población que actualmente es más vulnerable ante este tema, las mujeres adolescentes y las mujeres adultas jóvenes. Esta revisión se complementa con una detallada propuesta de intervención psicológica diseñada desde el enfoque de la psicología positiva y la terapia cognitivo conductual. La propuesta consta de 11 sesiones enfocadas en mejorar la imagen corporal de mujeres en dos rangos de edad, adolescentes y adultas jóvenes con normo peso, bajo peso o sobre peso, sin caer en obesidad o trastornos de conducta alimentaria. Esta propuesta se creó bajo dos perspectivas teóricas que están orientadas hacia el cambio de percepciones y conductas que favorezcan a la autoaceptación del cuerpo, con el fin de evitar la distorsión de la imagen corporal. Asimismo, se proporcionan los detalles necesarios para que la intervención se aplique en futuras investigaciones que ofrezcan evidencia de su efectividad o sugerencias de mejoras.

Keywords

• intervención psicológica
• prevención
• imagen corporal