INCIDENCIA DEL TIPO DE PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA CONDICIÓN FÍSICA DE MUJERES ADULTAS

Abstract

<p>&nbsp;</p><p>El objetivo de nuestro estudio es comprobar la influencia de un programa de actividad f&iacute;sica en la condici&oacute;n f&iacute;sica de mujeres adultas (fuerza del tren superior e inferior, equilibrio est&aacute;tico, consumo m&aacute;ximo de ox&iacute;geno y la movilidad articular de tronco) y ver si el tipo de programa condiciona la mejora de las variables analizadas. La muestra la componen 20<br />mujeres de 30-50 a&ntilde;os, formando un grupo de n =10 para la actividad de nataci&oacute;n y un grupo de n =10 para la actividad de mantenimiento. Los programas de actividad f&iacute;sica de mantenimiento y nataci&oacute;n de 2 sesiones semanales, son suficientes para mantener la condici&oacute;n f&iacute;sica general, pero no para mejorarla significativamente. El programa de actividad f&iacute;sica de nataci&oacute;n, produce incrementos significativos en el consumo m&aacute;ximo de oxigeno en<br />las mujeres de mediana edad (30-50 a&ntilde;os).<br />PALABRAS CLAVES: nataci&oacute;n, mantenimiento, adultos, condici&oacute;n f&iacute;sica.</p>